Ik ben Helene vogelaar en ben sinds 2004 pilates instructeur

Wat begon als een hobby is uitgegroeid tot een belangrijk onderdeel van mijn leven.

Pilates gaat over balans, bewust bewegen en het connecten van je lichaam en geest. Het gaat over bewegen vanuit je basis, vanuit je core, vanuit je eigen kracht. Deze principes beperken zich niet alleen tot mijn lessen.

Het is een mindset die ik ook meeneem in mijn dagelijks leven, in mijn eigen bedrijf en in mijn fotografie.

In mijn lessen leg ik de focus op een set vloeiende bewegingen vanuit een gezonde basis houding, op het ritme van je ademhaling. Daarbij vind ik de afwisseling tussen intensieve oefeningen en stretch / ontspanningsoefeningen essentieel.

Het mooie van pilates is dat je de oefeningen op elk niveau kan meedoen en je jezelf altijd kan blijven uitdagen. Pilates heeft mijn leven verrijkt en dat deel ik graag met jou!